تحدثت النجمة الأمريكية جينيفر أنيستون عن المرحلة السعيدة التي تعيشها حاليًا في حياتها الشخصية والمهنية، مؤكدة أنها تحاول التركيز على الإيجابيات والحفاظ على توازنها النفسي والجسدي، حيث تطرقت إلى علاقتها العاطفية مع جيم كيرتس، ونظرتها الجديدة لفكرة التقدم في العمر وكيفية الحفاظ على الصحة واللياقة في هذه المرحلة من حياتها.
جينيفر أنيستون تتحدث عن سعادتها في هذه المرحلة
أوضحت جينيفر أنيستون خلال مقابلة مع موقع E News بالتزامن مع تعاونها مع برنامج اللياقة البدنية PVOLVE، أنها تشعر براحة كبيرة في حياتها حاليًا، مؤكدة أنها تعيش فترة مستقرة وتشعر بالرضا عن نفسها وعن مسار حياتها، وأشارت إلى أنها تحاول دائمًا التركيز على الجوانب الإيجابية بدل الانشغال بالضغوط والتوترات التي قد تحيط بالعالم من حولها، معتبرة أن الحفاظ على هذا التوازن يمنحها شعورًا بالهدوء والامتنان.
تقبل التقدم في العمر بطريقة صحية
لفتت نجمة مسلسل Friends إلى أن المجتمع يذكّر الإنسان باستمرار بفكرة التقدم في العمر، وهو أمر يجعل الكثيرين يشعرون بالضغط. لكنها أوضحت أنها تحاول النظر إلى الأمر من زاوية مختلفة، حيث تسعى إلى الحفاظ على صحتها الجسدية والنفسية قدر الإمكان، والتركيز على العناية بنفسها من الداخل والخارج بدل القلق من التغيرات الطبيعية التي يمر بها الجسد مع مرور الوقت.
تمارين PVOLVE جزء من أسلوب حياتها
أشارت جينيفر أنيستون إلى أن تمارين PVOLVE أصبحت جزءًا مهمًا من روتينها اليومي، لأنها تعتمد على حركات منخفضة التأثير تساعد الجسم على الحركة بطريقة طبيعية تشبه الأنشطة اليومية، وأوضحت أن هذا النوع من التمارين يساهم في تقوية العضلات وتحسين التوازن والوقفة، إضافة إلى تعزيز اللياقة العامة للجسم.
جلسات تدريب قصيرة تناسب الحياة المزدحمة
كما أطلقت جينيفر أنيستون سلسلة تدريبات سريعة تحمل اسم Quickies، وهي جلسات قصيرة تتراوح مدتها بين عشر وخمس عشرة دقيقة وتركز على مناطق مثل الذراعين والبطن، وترى أن هذه التمارين تساعد على تنشيط الجسم واستهداف عضلات غالبًا ما يتم إهمالها مع التقدم في العمر، إلى جانب أنها سهلة الدمج في جدول يومي مزدحم، وتمنح الجسم طاقة إضافية، وتخفف من الشعور بالإرهاق الذهني.
