إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة، فأنتِ بالتأكيد تعلمين مدى صعوبة تنظيف وجهكِ من دون التسبب بتهيج أو احمرار. فالبشرة الحساسة شديدة التفاعل مع المحفزات سواء كانت خارجية مثل التعرض للتلوث أو أشعة الشمس، أو داخلية كتناول النظام الغذائي غير المتوازن وتقلب الهرمونات، أو حتى نفسية نتيجة التوتر والمشاعر السلبية القوية.
وتظهر حساسية البشرة من خلال الشعور بالوخز، الحكة، أو حتى الشدّ والحرارة، مصحوبة أحيانًا بالتهاب أو احمرار غير مرغوب فيه. والأسوأ من ذلك، صعوبة العثور على منتجات تجميلية لا تزيد المشكلة سوءًا.
في هذا الموضوع، نُقدّم لكِ دليلاً متكاملاً لتنظيف البشرة الحساسة من دون تهيّج، مع خطوات روتينية مدروسة ونصائح ذهبية للحفاظ على بشرتكِ نضرة ومحمية.
كيفية تنظيف البشرة الحساسة بطريقة صحيحة
من المهم اتباع الخطوات الصحيحة لتنظيف الوجه للبشرة الحساسة، لتجنب إرهاق بشرتكِ وتحفيز إفراز الدهون الزائدة، وتتضمن:
- اختاري منظفًا لطيفًا وخاليًا من العطور والكحول.
- ضعي القليل من المنظف على بشرتكِ وهي جافة، وليست مبللة.
- دلكي بلطف بحركات دائرية صغيرة لمدة دقيقة، مع التركيز على منطقة T-zone.
- اغسلي وجهكِ جيدًا باستخدام ماء فاتر، وابتعدي عن الماء الساخن.
- استخدمي حركات التربيت لتجفيف وجهكِ بمنشفة ناعمة من الألياف الدقيقة.
- احرصي على إزالة كل آثار المنظف لمنع الجفاف والتهيج.
روتين العناية بالبشرة الحساسة صباحًا ومساءً
وفقًا لموقع Nordstrom، فإن الالتزام بروتين يومي مدروس يُساعد على تهدئة البشرة الحساسة وتقوية حاجزها الطبيعي:
وتتضمن خطوات روتين العناية بالبشرة الحساسة صباحًا ومساءً
1. إزالة المكياج (ليلًا)
إزالة المكياج ضرورية للعناية ببشرتكِ الحساسة. انتبهي جيدًا لمنطقة حول العينين، فهي غالبًا ما تكون الأكثر حساسية. اختاري مزيل مكياج خاليًا من العطور والزيوت ومُصمّمًا خصوصًا للبشرة الحساسة. ابحثي عن مُكوّنات مُهدئة مثل الصبار.
2. التنظيف (صباحًا ومساءً)
ابحثي عن مُنظّف مُصمّم خصوصًا ليكون آمنًا للبشرة الحساسة. لحمض الهيالورونيك والسيراميد فوائد عديدة، وهما رائعان للبشرة سريعة التهيج. احرصي على تنظيف بشرتكِ مرتين يوميًّا بالماء الفاتر. تجنبي الماء الساخن جدًّا لأنه قد يُجفف البشرة ويزيد حساسيتها.
3. التونر (صباحًا ومساءً)
من المهم أيضًا استخدام التونر في روتين العناية بالبشرة. بعد التنظيف، مرري التونر على وجهكِ باستخدام قطعة قطن. اختاري تونرًا خاليًا من الكحول لتجنب تأثير الجفاف. ابحثي عن تونر يُوازن مستوى الحموضة، ويُقلل الاحمرار والتهيج، ويُرطب البشرة.
4. الترطيب (صباحًا ومساءً)
الترطيب ضروري للبشرة الحساسة. في الصباح، اختاري مرطبًا خفيفًا، وفي المساء، اختاري تركيبة أغنى وأكثر كثافة، على أن تكون منتجات خالية من العطور وتحتوي على مكونات قليلة فقط.
5. واقي الشمس (صباحًا)
استخدمي واقيًا يحتوي على أكسيد الزنك، بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وأعيدي وضعه خلال اليوم عند الحاجة لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب حروق الشمس وغيرها من الأضرار.
6. قناع الوجه (مرة أسبوعيًّا)
تُعد أقنعة الوجه أدوات رائعة للبشرة الحساسة إذا استُخدمت باعتدال. اختاري قناعًا يحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة ومرممة، مثل البابونج، لتقليل الاحمرار وتهدئة البشرة بشكل عام. كما يمكن للأقنعة المصنوعة من دقيق الشوفان والصبار أن تُجدد شباب البشرة الحساسة.
نصائح مهمة لتجنّب تهيّج البشرة أثناء التنظيف
أثناء تنظيف بشرتك الحساسة، قد تتهيج وتصاب بالإحمرار والحكة، لذا من المهم اتباع هذه النصائح الإضافية للعناية ببشرتكِ الحساسة:
- تجنّبي الماء الساخن جدًّا، لأنه يزيد حساسية البشرة.
- تجنّبي الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الكلور أو الجير، لأنه قد يُهيّج البشرة ويُجفّفها.
- احرصي على استخدام الماء الدافئ لغسل وجهكِ، أو استخدام رذاذ الماء الحراري بدلًا من ماء الصنبور.
- عند التنظيف، ولتجنب إرهاق بشرتكِ وتحفيز إنتاج الزهم الزائد، دلكيها بحركات لطيفة وقلّلي الفرك.
- تجنّبي استخدام مناشف الوجه أو الإسفنج أو قدر الإمكان، لأنها قد تكون خشنة وجافة وتحتوي على بكتيريا تُضعف بشرتكِ وتُعزّز ظهور البقع.
- استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة، فهي أنعم على وجهكِ ومخصصة فقط لتجفيف وجهكِ.
- بعد تنظيف بشرتكِ الحساسة، استخدمي أحد مُنتجات الترطيب التي تساعد على تهدئة شد البشرة، وتمنع جفافها، وتصلح حاجز البشرة التالف.
- تجنّبي التغيّرات الشديدة في درجات الحرارة واحمي بشرتكِ من أضرار التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة باستخدام واقي الشمس.
طريقة اختيار الغسول المناسب للبشرة الحساسة
إليك بعض النصائح المفيدة لصاحبات البشرة الحساسة عند اختيار غشول الوجه.
1. اختاري غسولًا لطيفًا
من الضروري اختيار غسول للوجه يكون مناسبًا لطبيعة بشرتك الحساسة وخاليًا من المكونات القاسية، بحيث يكون لطيفًا على الوجه وغير كاشط، أي لا يسبب تهيجًا.
2. قومي باختبار الحساسية
يجب عليكِ اختبار المنظف على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على وجهك بالكامل. لذا، ضعي كمية صغيرة على منطقة غير ظاهرة من الجلد، مثل باطن معصمك، وانتظري 24 ساعة للتحقق من وجود أي احمرار أو تورم أو حكة أو أي تهيج آخر.
3. اختاري غسول بمكونات طبيعية
من الجيد تنظيف البشرة الحساسة بمكونات طبيعية. لذا، ابحثي عن منظف مصنوع من مكونات طبيعية فعالة ومُغذية ومرممة وغير مُهيجة، لأنها ستكون ألطف على بشرتك الملتهبة من المكونات الصناعية.
4. منظف لا يسد المسام
يفضل عند البحث عن منظف للوجه الحساس اختيار منظف غير كوميدوغينيك، أي أنه لن يسد المسام، وبالتالي ينظف الوجه من دون التسبب في احمرار أو حكة أو حرقان.
