يعد التسوق في السوبر ماركت من المهام التي لا شك أنكِ تمارسينها بشكل أسبوعي ومتكرر.
وعلى الرغم من اختلاف سلوكيات الأشخاص خلال هذه المهمة، فإن هناك عادات تسوق تضر بميزانيتكِ وصحتكِ أو حتى تفاعلاتكِ مع الآخرين.
ولذلك عليكِ تجنب بعض الأمور، سواء من الناحية الغذائية أم من ناحية آداب السلوك.
سلوكيات سيئة تجنبيها في السوبر ماركت
تجنبي هذه السلوكيات في السوبر ماركت لتوفير المال والحفاظ على صحتكِ وعلاقاتكِ الجيدة مع الآخرين خلال تسوقكِ وفق ما نشر موقع realsimple:
التسوق من دون قائمة
يعتبر التسوق من دون قائمة بمثابة خوض اختبار من دون مذاكرة. فبالإضافة إلى زيادة احتمالية شراء أشياء غير ضرورية والإفراط في الإنفاق، قد ينتهي بكِ الأمر بشراء كميات كبيرة من الطعام، ما يؤدي إلى هدر غير ضروري.
علاوة على ذلك، يجعل التسوق من دون قائمة صعوبة تذكر الأساسيات والالتزام بوجبات صحية، حيث يتيح لكِ تصفح وشراء المنتجات بشكل عشوائي.
التسوق في أثناء الجوع
الكثير منا يعرف شعور دخول متجر بقالة ببطن جائع، والخروج بكمية من المشتريات تفوق ما يمكننا تناوله في أسبوع.
عندما تكوني جائعة، قد تجدين نفسكِ تضيفين خيارات غير صحية إلى سلة مشترياتكِ.
على النقيض من ذلك، إذا كنتِ تشعرين بالشبع، فمن الأرجح أن تختاري العناصر التي تتماشى مع أهدافكِ واحتياجاتكِ الصحية.
إذا كنتِ مستعجلة أو لم يكن لديك وقت لتناول الطعام أولًا، يمكنكِ طلب مشروب أو وجبة خفيفة صغيرة من البار الموجود في المتجر قبل البدء بالتسوق.
تجاهل المنتجات المجمدة والمعلبة
على عكس الاعتقاد الشائع، ليس من الضروري دائمًا شراء المنتجات الطازجة لتناول الطعام الصحي.
تقدم المنتجات المجمدة والمعلبة بديلًا سهلًا ومغذيًا في المطبخ، خاصة من ناحية الراحة.
فالفواكه والخضروات المجمدة يتم قطفها وتعبئتها في ذروة نضجها، أي عندما تكون في أعلى مستوياتها من العناصر الغذائية والنكهة.
أما بالنسبة للمنتجات المعلبة، فغالبًا ما تتم معالجتها في غضون ساعات قليلة بعد الحصاد.
يمكنكِ التحقق من الملصق الغذائي للبحث عن خيارات قليلة الصوديوم أو خالية منه إذا كنتِ قلقة بشأن كمية الملح التي تتناولينها.
إغلاق الممر بعربة التسوق
سواء كنتِ تتحققين من قائمتكِ أم تقارنين بين المنتجات، تجنبي إغلاق الممر بعربة التسوق الخاصة بكِ، حتى لو كان ذلك لبضع ثوانٍ فقط.
تذكري أن الممرات هي مساحات مشتركة وإغلاقها يبطئ حركة الجميع.
عدم إعادة عربة التسوق
بعد رحلة التسوق، قد يكون من المغري ترك عربة التسوق في ساحة الانتظار والمضي قدمًا في يومكِ.
ومع ذلك، فإن القيام بذلك يخلق عملًا غير ضروري لموظفي المتجر، بينما يجعل وقوف السيارات صعبًا على المتسوقين الآخرين. ويكون هذا الأمر مزعجًا بشكل خاص للموظفين في أيام الحر الشديد أو البرد أو المطر.
لا يتطلب الأمر سوى بضع خطوات إضافية لإعادة العربة إلى المنطقة المخصصة، لكنه يوفر وقت الموظفين ويحافظ على ساحة الانتظار آمنة وأكثر تنظيمًا.
لتجربة مريحة في السوبر ماركت، تجنبي التصرفات والسلوكيات السابقة، وكوني مراعية للآخرين. وبهذه الطريقة تجعلين تجربة التسوق مريحة بالنسبة لكِ ولغيركِ.
